Le saviez-vous ? C'est parmi les jeunes de 18-24 ans qu'il y a le plus de fumeurs ?
Mais ce sont également eux qui sont les plus nombreux à vouloir arrêter de fumer.
Et vous ?... Fumez-vous par choix ou au contraire par dépendance ? A l'inverse, êtes-vous non fumeur parce que cela vous est imposé ou au contraire parce que vous avez librement choisi ? Pour y voir plus clair, voici quelques pistes qui vont vous permettre de vous poser les vraies questions et d'y apporter les vraies réponses. Ainsi, fumeur ou non-fumeur, vous pourrez prendre votre propre décision par rapport au tabac et l'assumer pleinement, en toute connaissance de cause.
Vous êtes dépendant... oui, mais de quoi ?
Si vous fumez, vous êtes soumis à deux types de dépendance :
La dépendance comportementale et gestuelle,
c'est l'habitude d'associer une cigarette à des moments précis de la journée et à
certaines circonstances...
La dépendance physique, qui échappe à votre volonté parce qu'elle est due au phénomène de manque de nicotine : besoin de fumer, nervosité, irritabilité, difficulté pour vous concentrer, mal de tête.
N'OUBLIEZ PAS QUE QUEL QUE SOIT VOTRE DEGRE DE DEPENDANCE, ARRETER DE FUMER, C'EST POSSIBLE.
TEST TABAC
Evaluez votre dépendance physique à la nicotine.
Mis au point par le Dr Fagerström, ce test vous permet d'additionner vos points pour savoir si vous êtes un "accro" du tabac.
